腰痛症とはのかというと、傷みを総称していう言葉で、様々な病気を原因として発症するものです。腰痛症を言うと原因がわからない腰の痛みのことを言うようで、脊椎カリエスや腰痛を除きます。腰痛症の症状としては、腰を動かしていないときには余り傷みを感じないもののようですが、感じとしてはだるく重い感じなどがあり、腰を伸び縮みさせると傷みを感じることが多いとされます。腰痛症や肩こりは一度症状が重いものになってしまうとしっかりと直すのが難しくなるといわれるようですので、予防としてこれ等の症状が悪くなる前に腰痛が対象のストレッチや入浴などによって少しずつ改善してゆくのも良いでしょう。ストレッチには効果のあるものも腰痛症の予防のために色々な実行してみてはでしょうか。
