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腰痛と予防する

腰痛を改善し予防を行ってゆくためには、ポイントがあります。腰痛になったそもそもの原因や腰痛の程度や状況にもよって対処方法は色々あるのですが、腰痛症と呼ばれる状態や其の症状が軽くなって落ち着いてきたときの対処方法を紹介します。腰痛が安定してきて再発をしないための予防方法としては、脊椎の自然の形であるS字カーブを正常に維持すること、またふだんから姿勢や動きなどを腰にあまり負担のないようなものにすることも大事ですし、具体的には次のようなことに対して日常から腰を楽に保つような生活を行うようにしてゆくとよいでしょう。このほか日常生活において腰痛を予防して腰に負担をかけない方法としては、ときに腕だけを使わないようにすることがあげられます。




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