ウチの父が昔よく読んでいた「竹内 新一」。当時は、こんなの何が面白いんだろうと思っていた。なかでも父が特に気に入っていたのが「腰痛は20秒でラクになる」というやつだったと記憶している。
今日、僕も試しに「腰痛は20秒でラクになる」を読んでみた。すると、父があれだけ「腰痛は20秒でラクになる」に夢中だったワケが少しだけわかったような気がする。
ここんとこ風が強い日が続いている。
来週末、寝台列車にでも乗って1人で小旅行に出かけようか。
僕はクローゼットの中のボストンバッグを引っ張り出した。
腰痛は45秒でラクになる
筆者のアタミ健康整体院の竹内新一氏は、生活習慣や環境による骨盤のズレが、様々な健康障害の原因となっていると主張する。骨盤のズレによる腰痛は、氏が独自に開発したスウィング矯正法により解消できるという。
まず、「骨盤のズレを自分で見分ける方法」で、自分の骨盤のズレを診断してみる。簡単な方法で左右の膝の位置のズレにより骨盤のズレが確認できる。やはりどうも骨盤がズレてるようなので、早速準備体操を行って、骨盤調整を実施してみた。
スウィング矯正法の１回は「10往復なので約15秒」とあるので、３回やれば４５秒である。「20秒でラクになるんじゃないの？」とツッコミを入れながらやってみたのであるが、これがなかなか良い。
やる前と比較すると、左右の膝の位置も矯正されていくぶん揃ったような気がする。何といっても腰の違和感が軽減したのが嬉しい。腰に不安を抱える方は、ぜひ試しにやってることをおすすめします。
