腰痛ってたいへん（＾＾；読本＆サプリ

ふぁ～。風呂から出て、寝るまでの間に本を読むのが私のささやかな楽しみです。最近読んでるのは「腰の痛みはこれでとる (健康ライブラリーイラスト版)」。

最初はとっつきにくいかな～～と思ってたけど、文体が結構好きな感じで結構読みやすいです。

荒井 孝和の本は腰の痛みはこれでとる (健康ライブラリーイラスト版)意外にも色々あるけど、私は腰の痛みはこれでとる (健康ライブラリーイラスト版)が一番好きかな＾＾！

あと、最近は漬け物にもハマってます。子供の頃はしば漬けが好きで、しば漬けばっかり2ヶ月くらい食べ続けて入院してからは一切食べなくなったけど、最近また食べてみたら、再び漬け物中毒になりました。

さて、今日はもう寝ます。

腰痛がおきたときに
腰痛がおきたとき、どのような姿勢をとると楽になるかが
図を入れて分かりやすく示されています。
介護従事者、家庭内に介護を要する人がいるのであれば、
一通り目を通してもよいでしょう。
そして、周りの人には、腰痛を予防する方法についてアドバイスするにも
有用な一冊となるでしょう。