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      <title>腰痛ってたいへん（＾＾；</title>
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      <description>腰痛に悩まされる毎日の改善を。。腰痛対策の前に腰痛の原因と症状を知ることで正しい予防や治療をおこなうことができます。腰痛に関するさまざまな関連情報をお届けするサイトです。</description>
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      <copyright>Copyright 2008</copyright>
      <lastBuildDate>Sat, 22 Mar 2008 20:08:22 +0900</lastBuildDate>
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         <title>産後の腰痛</title>
         <description><![CDATA[出産後にも腰痛が起こることがのですが、注意しなければならないのは「恥骨結合の分離」についてです。出産後の腰痛が起こる原因としては「仙腸関節」に関するものがあります。出産の時には骨盤の後ろのほうにある関節の左右の部分である仙腸関節などにも力が加わることになります。られているのですが、妊娠と出産の過程によってこの仙腸関節はゆるくなってきます。腰痛が出ることもようです。このほか出産によって筋肉が緩んでしまうだとか、出産後に赤ちゃんを抱くことによって姿勢のゆがみなどが生じることもようです。出産時には骨盤などに負荷などが大きくかかるものですので、腰痛の予防のためには普段から筋肉を鍛えたり、無理な運動や姿勢をとることはしないなどの工夫が必要となってきます。 



<a href="http://technorati.jp/tag/%E8%85%B0%E7%97%9B" rel="tag">腰痛</a>
<a href="http://technorati.jp/tag/%E8%85%B0%E7%97%9B%E5%8E%9F%E5%9B%A0" rel="tag">腰痛原因</a>
<a href="http://technorati.jp/tag/%E8%85%B0%E7%97%9B%E4%BA%88%E9%98%B2" rel="tag">腰痛予防</a>
<a href="http://technorati.jp/tag/%E8%85%B0%E7%97%9B%E5%AF%BE%E7%AD%96" rel="tag">腰痛対策</a>]]></description>
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                  <category domain="http://www.sixapart.com/ns/types#category">10腰痛について</category>
        
        
         <pubDate>Sat, 22 Mar 2008 20:08:22 +0900</pubDate>
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         <title>腰痛を予防しよう</title>
         <description><![CDATA[腰痛の予防のためには、ウォーキングなどが適しているとされるのですが、ウォーキングは色々な運動と比べて激し少ないですし腰に負担なども余りありません。ウォーキングの良いところはこの他にも、心臓や肺の働きが強まるということに加えて血管なども強くなりますし、骨も強くなります。ウォーキングは腰痛のリハビリにもなりますし、腰痛予防にもなるものです。ウォーキングの歩き方としては、足を一歩出すときにかかとから着地し、地上から足を離すときに親指で床をけることと、後の足のかかとは離れること等があります。この際には腰痛が酷く痛むときにはウォーキングなどはほうが無難でしょう。どや、背中などが丸まって姿勢を意識しすぎて胸が歩き方においても足を引きずって歩いていかなども対象です。 



<a href="http://technorati.jp/tag/%E8%85%B0%E7%97%9B" rel="tag">腰痛</a>
<a href="http://technorati.jp/tag/%E8%85%B0%E7%97%9B%E5%8E%9F%E5%9B%A0" rel="tag">腰痛原因</a>
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         <link>http://www.inlineschool.net/40/post_28.html</link>
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                  <category domain="http://www.sixapart.com/ns/types#category">40腰痛治療と予防</category>
        
        
         <pubDate>Fri, 21 Mar 2008 20:06:37 +0900</pubDate>
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         <title>腰椎すべり症とさまざまな腰痛</title>
         <description><![CDATA[腰椎すべり症は脊椎すべり症ともいい、症状としてはです。腰椎すべり症ではほかに下肢における痺れや痛みなどもおこることがようです。腰椎すべり原因としては、椎体が椎体にたいして滑り込んでしまうことを言うのですが、脊椎が分離することによる椎間板が使い古されることによってもおこるようです。症にはいくつかの種類があるのですが、其のうちのひとつとしては「腰椎分離すべり症」として、前にかがんだ姿勢において感じる症状なのですが、腰が突っ張った感じがすることやあまり安定しない感じがするようです。腰椎すべり症のほかの腰痛としては椎間関節性腰痛症として、症状は腰痛があり朝起きるときは痛みが酷いものの日中からだが動くにしたがって痛みが楽になってくるもので、原因としては腰椎に関節に起こる炎症などがようです。この他には症による原因がようです。 



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                  <category domain="http://www.sixapart.com/ns/types#category">10腰痛について</category>
        
        
         <pubDate>Wed, 19 Mar 2008 19:58:15 +0900</pubDate>
      </item>
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         <title>腰痛ベルト体操</title>
         <description><![CDATA[腰痛を和らげて行く腰痛体操には、腰痛ベルトを使用して行うものもあります。腰痛ベルトをして行う腰痛体操としては、腰痛であれば全てに効果があるわけではなく、どのような場合に効果があるかという事は上で実行されることをおすすめします。際には、ベルトを巻く場所としては場所に巻いてください。上にベルトを巻くのですが、ベルトの間に親ゆびが入るぐらいにきつく巻いてください。腰痛ベルトを巻き終わったら腰痛体操を行うのですが、両足をに開いて立ちます。腰痛ベルトを使った体操のポイントとしては、うえで膝は曲げないようにしてください。腰痛ベルトは市販のものもあり、幅などがある程度あるものが売られているようなのですが、タイヤのチューブなどを使用しても良いようです。 



<a href="http://technorati.jp/tag/%E8%85%B0%E7%97%9B" rel="tag">腰痛</a>
<a href="http://technorati.jp/tag/%E8%85%B0%E7%97%9B%E5%8E%9F%E5%9B%A0" rel="tag">腰痛原因</a>
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                  <category domain="http://www.sixapart.com/ns/types#category">30腰痛と運動</category>
        
        
         <pubDate>Mon, 17 Mar 2008 20:46:33 +0900</pubDate>
      </item>
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         <title>腰痛治療</title>
         <description><![CDATA[腰痛の治療法には、カイロプラクティック治療という方法があります。カイロプラクティック治療の主な内容としては、施術することによって神経系統の動きを良いものにすると治療法です。椎間板ヘルニアなどを発症することにもなりますしこれ等の病変によっては神経などが押されてしまったり働きが落ちることによって腰痛であるとか痺れを感じることになります。カイロプラクティックでは、治療の過程において神経系統に働きかけるのですが、効果としてはまずは全般的な痛みというものの軽減の効果があります。腰痛をはじめとして頭部から下肢までの体全体においてもそうですし、生殖器であるとか内臓、神経系については冷え性などにも効果がようです。カイロで治療を行うことが可能な場合と、病院などの診察が場合とがあります。 



<a href="http://technorati.jp/tag/%E8%85%B0%E7%97%9B" rel="tag">腰痛</a>
<a href="http://technorati.jp/tag/%E8%85%B0%E7%97%9B%E5%8E%9F%E5%9B%A0" rel="tag">腰痛原因</a>
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         <link>http://www.inlineschool.net/40/post_25.html</link>
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                  <category domain="http://www.sixapart.com/ns/types#category">40腰痛治療と予防</category>
        
        
         <pubDate>Sun, 16 Mar 2008 19:07:49 +0900</pubDate>
      </item>
            <item>
         <title>腰痛とカイロプラクティック</title>
         <description><![CDATA[腰痛などでお困りの人などにとってカイロプラクテイック院を安全に見つける方法もあります。腰痛という症状や頭痛、肩こりなどからだの症状というものは時にはいのちの危険が及ぶような病気に関わるものである可能性もありますので、カイロプラクティック院における検査であるとか診察は正しいものでなくてはいけません。腰痛についてなど知識や経験などにおいても信頼できる先生や施設を選ぶと良いでしょう。カイロプラクテイックにおいては、カイロプラクティック団体JACとして日本におけるカイロプラクテイックの学位を持つものですが、安心できるカイロプラクティック院の見つけ方などを紹介しています。施設の中に入ったら貼られているものが認定書や修了書ではカイロプラクティックの学位が飾られて治療費は明示されているか、などもポイントといえます。 



<a href="http://technorati.jp/tag/%E8%85%B0%E7%97%9B" rel="tag">腰痛</a>
<a href="http://technorati.jp/tag/%E8%85%B0%E7%97%9B%E5%8E%9F%E5%9B%A0" rel="tag">腰痛原因</a>
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         <link>http://www.inlineschool.net/40/post_24.html</link>
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                  <category domain="http://www.sixapart.com/ns/types#category">40腰痛治療と予防</category>
        
        
         <pubDate>Sat, 15 Mar 2008 19:57:29 +0900</pubDate>
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            <item>
         <title>腰痛のレーザー治療</title>
         <description><![CDATA[腰痛の治療法にはレーザーを使用するものがようです。腰痛が症状として出る病気のうち椎間板ヘルニアという病気がのですが、椎間板ヘルニアはレーザーを使用した治療も可能です。レーザー治療は手術のひとつなのですが、経皮的髄核減圧術と呼ばれる方法で日本で行われたのは1992年からであるようです。レーザーを当てられた後には、ようです。　レーザー治療の対象としては、どのような腰痛や椎間板ヘルニアにおいても治療可能であるというわけではないようです。レーザー治療に及ぼす時間というと、１０分ほどであるとされます。この治療においては保険の適用になる治療ではありませんので、大体の範囲でいうと20～40万円ほどを考えておくと良いでしょう。 



<a href="http://technorati.jp/tag/%E8%85%B0%E7%97%9B" rel="tag">腰痛</a>
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         <link>http://www.inlineschool.net/40/post_23.html</link>
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                  <category domain="http://www.sixapart.com/ns/types#category">40腰痛治療と予防</category>
        
        
         <pubDate>Thu, 13 Mar 2008 20:07:53 +0900</pubDate>
      </item>
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         <title>腰痛になる原因</title>
         <description><![CDATA[どうして腰痛が起こるのかという原因については、其のうちのひとつとしてS字カーブと呼ばれるものがゆがんでしまうことによって起こるとされています。脊椎は場合だとS字型をとってかるくカーブしているもののようなのですが、S字型にカーブしていることによって体を支えたり運動機能を維持しているようです。腰痛になる脊椎のゆがみ方としては、まずは反りすぎ腰として凹背とも言うのですが前湾カーブと呼ばれる腰の部分が反りすぎることによって障害が出てきます。腰痛やS字型カーブの歪みに対する原因としては、普段とっている姿勢が悪いことや生活上で行う動作のくせなどがようです。腰痛の原因としては生活が座ることが多いもので歩くことが無いということがあげられます。 



<a href="http://technorati.jp/tag/%E8%85%B0%E7%97%9B" rel="tag">腰痛</a>
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         <link>http://www.inlineschool.net/10/post_22.html</link>
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                  <category domain="http://www.sixapart.com/ns/types#category">10腰痛について</category>
        
        
         <pubDate>Tue, 11 Mar 2008 20:51:18 +0900</pubDate>
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            <item>
         <title>腰痛と予防する</title>
         <description><![CDATA[腰痛を改善し予防を行ってゆくためには、ポイントがあります。腰痛になったそもそもの原因や腰痛の程度や状況にもよって対処方法は色々あるのですが、腰痛症と呼ばれる状態や其の症状が軽くなって落ち着いてきたときの対処方法を紹介します。腰痛が安定してきて再発をしないための予防方法としては、脊椎の自然の形であるS字カーブを正常に維持すること、またふだんから姿勢や動きなどを腰にあまり負担のないようなものにすることも大事ですし、具体的には次のようなことに対して日常から腰を楽に保つような生活を行うようにしてゆくとよいでしょう。このほか日常生活において腰痛を予防して腰に負担をかけない方法としては、ときに腕だけを使わないようにすることがあげられます。 



<a href="http://technorati.jp/tag/%E8%85%B0%E7%97%9B" rel="tag">腰痛</a>
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                  <category domain="http://www.sixapart.com/ns/types#category">40腰痛治療と予防</category>
        
        
         <pubDate>Sun, 09 Mar 2008 20:00:24 +0900</pubDate>
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         <title>腰痛のぎっくり腰と分離症</title>
         <description><![CDATA[腰痛のタイプとして原因が腰を後ろ側にそらすことで痛みを感じる型の腰痛があります。腰を強くひねることであるとか、腰を後ろ側にいきなり空素であるとかという動作を行うことでなることが多いようです。腰痛には老人のよくなる変形性腰椎症であるとか、若年層ではスポーツをよくする人に良く症などもあります。腰を使うような仕事をしたりだとかは止めたほうが良いですし、できるだけ安静にしているのが良いでしょう。種類としては急性腰痛症として一般にぎっくり腰とよばれるものがあります。ぎっくり腰は中腰などで重いものを持ち上げる動作を行ったときであるとか、腰を急にねじるなどを行ったときに腰痛となって起こるのですが、原因のひとつとしては筋肉の繊維が裂けている場合もありますし腰のじん帯を捻挫した状態になっていることもあります。 



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         <pubDate>Fri, 07 Mar 2008 18:12:02 +0900</pubDate>
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         <title>腰痛について</title>
         <description><![CDATA[腰痛について、構造から見てみると、腰痛の原因である腰や背骨などの骨の歪みは症状を引き起こすと考えられるようです。背骨についても、普段立つ姿勢をとるときは脊椎のS字カーブという骨の自然なカーブによって正しいバランスを取っているのですが、骨の並びが正しいときには体もバランスをとることで一定の姿勢をとることができるのですが、骨の状態がゆがんだものになると健康的に姿勢をとることができず、椎間板や筋肉であるとかじん帯などに負担をかけてしまうことになります。ことは、痛いところだけに注目していても良くわからないということになってしまいます。腰痛について筋肉と関係から見てゆくと、余りにも一生懸命に腹筋や背筋を鍛えていても返って体を痛める結果にもなる場合があります。筋肉は骨に歪みが出ている場合は筋肉が緊張を行って支えることになります。 



<a href="http://technorati.jp/tag/%E8%85%B0%E7%97%9B" rel="tag">腰痛</a>
<a href="http://technorati.jp/tag/%E8%85%B0%E7%97%9B%E5%8E%9F%E5%9B%A0" rel="tag">腰痛原因</a>
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         <link>http://www.inlineschool.net/10/post_19.html</link>
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         <pubDate>Thu, 06 Mar 2008 20:49:08 +0900</pubDate>
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         <title>病院での腰痛の治療</title>
         <description><![CDATA[腰痛が原因で病院にかかるときには、その腰痛の症状であるとか病気によって様々な治療法があるのですが、通常の場合に病院で受けることができる治療には以下のものがあります。腰痛の急性期では、できるだけかかる負担を減らしてゆくことが重要ですし、安静にしていることによって治療の効果もようです。腰痛の病院における薬物療法としては、損傷の回復に有効とビタミンB１２であるとか、消炎鎮痛剤などのほかに精神安定剤や場合は治療薬などが状況によって出されるようです。腰痛の際の理学療法としては、行き筋肉のコリをとって痛みを軽減してゆくのですが、方法としてはとか赤外線、ホットパックという温熱療法もあるようです。このほかには腰痛の対処方法としてコルセットなどの装具療法、ブロック療法、手術療法などがあります。 



<a href="http://technorati.jp/tag/%E8%85%B0%E7%97%9B" rel="tag">腰痛</a>
<a href="http://technorati.jp/tag/%E8%85%B0%E7%97%9B%E5%8E%9F%E5%9B%A0" rel="tag">腰痛原因</a>
<a href="http://technorati.jp/tag/%E8%85%B0%E7%97%9B%E4%BA%88%E9%98%B2" rel="tag">腰痛予防</a>
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         <pubDate>Tue, 04 Mar 2008 19:25:39 +0900</pubDate>
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         <title>腰痛とマッサージ</title>
         <description><![CDATA[腰を痛くしてしまうと直りきるまでに時間もかかりますし、腰痛がよくなったようでも再発してしまうことが多いようです。特徴は腰痛の恐ろしさでもあります。腰痛は再発を繰り返すと腰痛に注意しなければなりません。腰痛の対策には普段から予防してゆくことが大切です。腰痛が症状となるもののうち、重いものを持ったときや急に立ち上がったときなどに激しい痛みが起こるのがぎっくり腰です。腰痛の対処方法としては腰痛マッサージがあります。腰痛マッサージは緊張した筋肉を緩め安定させる血液の循環もよくなりますし痛みも軽減します。マッサージを行うことで慢性の腰痛など悪い姿勢や同じ姿勢を続ける際に起こる腰痛にも効果があります。場合には、腰痛マッサージはよくないこともありますので病院で処置してもらうのが良いでしょう。



<a href="http://technorati.jp/tag/%E8%85%B0%E7%97%9B" rel="tag">腰痛</a>
<a href="http://technorati.jp/tag/%E8%85%B0%E7%97%9B%E5%8E%9F%E5%9B%A0" rel="tag">腰痛原因</a>
<a href="http://technorati.jp/tag/%E8%85%B0%E7%97%9B%E4%BA%88%E9%98%B2" rel="tag">腰痛予防</a>
<a href="http://technorati.jp/tag/%E8%85%B0%E7%97%9B%E5%AF%BE%E7%AD%96" rel="tag">腰痛対策</a>]]></description>
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                  <category domain="http://www.sixapart.com/ns/types#category">40腰痛治療と予防</category>
        
        
         <pubDate>Mon, 03 Mar 2008 20:16:23 +0900</pubDate>
      </item>
            <item>
         <title>腰痛の予防のコツ</title>
         <description><![CDATA[腰痛の原因としては、悪い姿勢をとるだとか運動不足による筋力の低下、肥満であるとか疲労、ストレスなども考えられるようです。腰痛の予防のためにも普段から歩くようにすると良いでしょう。腰痛の予防には、以外にも軽い運動など体を動かすようにして運動不足を防ぐようにしてください。筋肉は使わないでいるとどんどん弱ってきてしまうようですので運動によって腰痛を防いでゆきましょう。方法としては、お湯に辺りまでつかります。入浴の際には背中を伸ばした状態のほうが負担がかかりません。体から汗が出てくるまで15分ほどお湯に入ったら、最後に肩まで浸かってあがるとよいでしょう。浸かるお湯の温度が熱いものだと体は中まで温まりませんので芯から体を温めるには半身浴は方法です。



<a href="http://technorati.jp/tag/%E8%85%B0%E7%97%9B" rel="tag">腰痛</a>
<a href="http://technorati.jp/tag/%E8%85%B0%E7%97%9B%E5%8E%9F%E5%9B%A0" rel="tag">腰痛原因</a>
<a href="http://technorati.jp/tag/%E8%85%B0%E7%97%9B%E4%BA%88%E9%98%B2" rel="tag">腰痛予防</a>
<a href="http://technorati.jp/tag/%E8%85%B0%E7%97%9B%E5%AF%BE%E7%AD%96" rel="tag">腰痛対策</a>]]></description>
         <link>http://www.inlineschool.net/40/post_16.html</link>
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                  <category domain="http://www.sixapart.com/ns/types#category">40腰痛治療と予防</category>
        
        
         <pubDate>Sat, 01 Mar 2008 20:27:42 +0900</pubDate>
      </item>
            <item>
         <title>腰痛症とは</title>
         <description><![CDATA[腰痛症とはのかというと、傷みを総称していう言葉で、様々な病気を原因として発症するものです。腰痛症を言うと原因がわからない腰の痛みのことを言うようで、脊椎カリエスや腰痛を除きます。腰痛症の症状としては、腰を動かしていないときには余り傷みを感じないもののようですが、感じとしてはだるく重い感じなどがあり、腰を伸び縮みさせると傷みを感じることが多いとされます。腰痛症や肩こりは一度症状が重いものになってしまうとしっかりと直すのが難しくなるといわれるようですので、予防としてこれ等の症状が悪くなる前に腰痛が対象のストレッチや入浴などによって少しずつ改善してゆくのも良いでしょう。ストレッチには効果のあるものも腰痛症の予防のために色々な実行してみてはでしょうか。



<a href="http://technorati.jp/tag/%E8%85%B0%E7%97%9B" rel="tag">腰痛</a>
<a href="http://technorati.jp/tag/%E8%85%B0%E7%97%9B%E5%8E%9F%E5%9B%A0" rel="tag">腰痛原因</a>
<a href="http://technorati.jp/tag/%E8%85%B0%E7%97%9B%E4%BA%88%E9%98%B2" rel="tag">腰痛予防</a>
<a href="http://technorati.jp/tag/%E8%85%B0%E7%97%9B%E5%AF%BE%E7%AD%96" rel="tag">腰痛対策</a>]]></description>
         <link>http://www.inlineschool.net/10/post_15.html</link>
         <guid>http://www.inlineschool.net/10/post_15.html</guid>
                  <category domain="http://www.sixapart.com/ns/types#category">10腰痛について</category>
        
        
         <pubDate>Thu, 28 Feb 2008 20:07:03 +0900</pubDate>
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